La vie d’un adulte est complexe. Les environnements sont nombreux : personnel, familial, professionnel, social… Un adulte vit plusieurs vies en une et bien souvent s’oublie dans ce tourbillon. La Sophrologie permet de reprendre en douceur le pouvoir sur sa vie, en toute confidentialité et sans jugement, tout en pratiquant la bienveillance envers soi-même.